现在的生活水平越来越高，吃的食物也越来越好，那在那么多的食物里，我们的宝宝到底吃一些什么东西会比较好呢?相信我们很多的宝妈宝爸都犯难了，那就请跟随我的脚步让我们一起来看看孩子到底应该吃些什么食物对他们有好处。
孩子应该吃什么会变的更加的聪明呢?
1、多吃鱼、蛋黄、虾皮、紫菜、海带、瘦肉。
2、每周吃一次动物内脏。如猪肝、鸡肝、鸡心。
3、每天吃富含维生素C的水果。如橘子、苹果。
4、每天吃豆类或者豆制品。
5、每周吃蘑菇一到两次。
孩子吃什么水果好呢?
1、苹果。苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。特别值得一提的是，苹果具有很好的调理肠胃的作用，适合便秘和腹泻患者食用。
2、葡萄。葡萄含有营养物质，可以强筋健骨、利小便、滋神益血、开胃、有助睡眠的功效。
3、梨子。梨可以润肺，祛痰化咳，通便秘，利消化，对心血管也有好处。但梨性寒易伤脾胃，不可多吃。
4、香蕉。香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进小孩正常生长和发育
5、猕猴桃。猕猴桃被认为是营养密度最高的蔬果，除了富含维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素以外，还含有其他水果中很少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，因此被营养师称为“营养活力的来源”。针对宝宝烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻等问题，非常有帮助。
6、柚子。柚子消食健胃、生津止渴、化痰止咳、滑肠通便的功效。柚子对大便秘结，慢性咳嗽，气喘痰多诸症也有一定的疗效。另外，柚子中含有多种人体所需的营养成分，维生素C的含量最为丰富，胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁、糖等的含量也较多。给宝宝适当地吃柚子很有好处
7、火龙果。火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有降低胆固醇、预防便秘、润肠等功效。火龙果的种子还具有促进胃肠消化的功能。另外火龙果中含丰富的抗氧化剂维生素C和铁元素。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对宝宝身体健康有着重要作用。但是可以给宝宝适当吃一点，但不必多吃。
相信有了这些有关孩子吃食方面的知识，我们的孩子以后肯定会越来越聪明，越来越棒。(冯特早教陇海中心-吕明哲)
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