冬天，稍不注意就容易生病，尤其是小孩，抵抗力尚且不足，更加容易受到细菌的侵扰，因此不少小孩都会在这个季节开始咳嗽，有些甚至反反复复，总不见好，也真是让不少父母操碎了心。俗话说得好“是药三分毒”，服用过多的药物对身体会产生一定副作用的，给妈妈们整理了一些止咳食谱，希望对各位妈妈有所帮助。
01 丝瓜汁
食材功效：鲜丝瓜汁富含维生素c，除了有很好的美容作用，还有较好的清热止咳化痰的功效，《学圃杂疏》中也说：“汁滴瓶中，能消痰火”。
制作方法：丝瓜取汁，隔水蒸热后饮用。
适用症状：咳嗽时间较长、痰多、色黄黏稠、咯吐不爽或有热腥味。
02
萝卜陈皮汤
食材功效：白萝卜富含多种维生素，有增强身体免疫功能，和抗病的作用;陈皮是一味常用中药，具有燥湿化痰的功效，是化痰下气的良药，两种食材一起煮，能起到良好的清痰止咳的效果。
制作方法：白萝卜1个，切片，在锅内放入白胡椒5粒、生姜10克、陈皮5克，煮汤，再加冰糖50克。
适用症状：早期咳嗽频繁发作、咽喉发痒、咳声重浊、痰白清稀。
03
香油鸡蛋
食材功效：香油具有通气、理肺的功效，不仅可以减轻咳嗽的症状，还可减少各种物质(如烟酒)对肺部的损伤。鸡蛋也具有补肺养血的功效。将这两种食材合用，可达到清热解毒、润嗓利咽的效果，对止咳有一定的缓解作用。
制作方法：香油倒入锅中烧开，姜末炒香，再加入鸡蛋炒熟即可。
适用症状 :咳嗽时无痰，伴有喉咙发痒的感觉。通常是由于呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎。
04
白萝卜糖水
食材功效：白萝卜富含多种维生素，有增强身体免疫功能和抗病的作用。蜂蜜味甘，滋阴润燥，补益肺肾。白萝卜蜂蜜这两样东西大家并不陌生，加在一起煮制，具有润肺止咳化痰的效果。
制作方法：白萝卜洗净切块，加入适量蜂蜜，放置进干净容器中一天，待汁水渗出即可食用。
适用症状 :风寒咳嗽，咽喉痒，并伴随头痛，鼻塞，怕冷，流清鼻涕等问题。
05
大蒜冰糖水
食材功效：大蒜中含有200多种有益于身体健康的物质，杀菌和驱寒以一级棒，而冰糖有具备清热降浊，止咳化痰的功能，大蒜和冰糖的组合，对秋冬季节多发的风寒感冒有很好的防治作用。
制作方法：大蒜去皮切薄片，放置10分钟，然后与冰糖一起放入沸水中煮十分钟即可。
适用症状 :风寒感冒，无汗，稍微发热，浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。
06葱白粥
制作方法：糯米、生姜捣烂，加入葱白、米醋煮粥，趁热饮用，并盖被取汗。
适用症状 :风寒感冒，咳嗽初起，痰白稀薄，头痛恶风，不发热。
天冷了，不仅宝宝需要更细心的照料，各位妈妈们也要注意保暖哦，另外，咳嗽严重的，一定要先去看医生，千万不要自己随意吃药哦。(冯特早教陇海中心-李荣菊)
